למה אנחנו עושים את כל מה שצריך ועדיין לא מצליחים לרדת באחוזי השומן???
שאלה שמאוד (מאוד!) נפוצה בקרב מתאמנים ומתאמנות.
בתיאוריה – "פשוט תאכלו פחות ותזוזו יותר", נכון? פשוט לא?
אז זהו שלא.
וזה ממש מעצבן לאלו שיודעים את זה, שמנסים ומנסים ועדיין – ללא הצלחה, ונופלים פעם אחר פעם למיתוסים, שרלטנים ותוספי תזונה שאמורים לעשות את העבודה הקשה במקומם, או לפחות ממש ממש לעזור להתקדם במהירות.
שלא תבינו לא נכון, אנחנו לא נגד קיצורי דרך, להיפך, התפקיד שלנו הוא לנסות להביא אתכם למטרה שלכם בדרך הכי טובה, יעילה ומהירה ללא נזק. אבל קחו למשל את נקודת המבט שלנו המאמנים על המצב הזה:
-
אוכלוסייה שלמה שצמאה לתשובות בסגנון "אסור/מותר", "בריא/לא בריא", "כן לעשות/לא לעשות", בתחום שאין בו את התשובות האלה באמת.
- תעשייה שלמה שהמטרה שלה היא לנצל את חוסר הידע או ההבנה של האוכלוסייה בתחום ולמכור אשליות מתוקות שמלוות בתמונות של אנשים שברוב המקרים בכלל לא הגיעו לאן שהגיעו בזכותה.
-
השיקול שעומד בין להבטיח הבטחות שווא ולהצליח בתור "מאמן" או להיות מקצועי ואמיתי ולאבד את המתאמנים שיותר נוח להם להאמין לשקרים מתוקים (או מלוחים, תלוי מה אתם יותר אוהבים).
אפשר לסכם את אי ההצלחה בירידה במשקל או חיטוב בכמה נקודות כלליות:
-
אתם לא בגירעון קלורי (אולי הייתם, אבל אם אין ירידה – אתם לא בגירעון)
- אתם לא סופרים/מודדים מה נכנס לכם לפה (כסף זה בסדר לספור, אבל קלוריות? לאאאא, כסף נכנס לחשבון בנק, קלוריות נכנסות לגוף… כנראה שהחשבון בנק יותר חשוב לכם?)
-
אתם חושבים שאפשר להתאמן כדי לפצות על תזונה לקויה (פה ושם, זה נכון, אבל לא על בסיס קבוע!)
-
אתם לא מתאמנים בעומס המתאים (לא סתם אנחנו נדרוש שתגיעו לעוד אימון, או במקרה הצורך, נגיד לכם להוריד הילוך).
